domingo, 4 de enero de 2015

Fitness: Inicia el año poniendo tu cuerpo en forma.

Hola hermosas, antes que nada les deseo un feliz año y espero que todas sus metas sean cumplidas.
"Este año hago dieta" seguramente esta frase se te hará muy familiar, en mi caso que las dietas no son mi prioridad la frase que me he repetido es "Este año si hago ejercicio, tonificaré y estaré en forma" según yo para que mi cuerpo se vaya acostumbrando a no ser tan sedentario. 

Sin embargo, como dicen por ahí del dicho al hecho hay mucho trecho jajjaa y es que no se ustedes; pero yo para ir al gym soy es bien floja, aun que cierto es que más que por belleza es por salud que el ejercicio saludable debe ser parte importante de nuestra rutina. 

Así que para facilitarles un poquito el trabajo les voy a estar publicando algunas rutinas de ejercicios  en casa, para que se vayan familiarizando mis hermosas; igual si tu aún no te acostumbras con tanto puedes ir de a poquito hasta que la hagas completa. Esta rutina les dura para las 2 primeras semanas del mes pero como una semana ya se nos fue pues estamos exentas por esta vez.

Espero que la hagan y me dejen sus comentarios a ver que les pareció y si quieren más rutinas como esta, yo encantada de facilitarles la info que investigando encontré muchas rutinas que de seguro pueden ayudarnos.

Recuerda que es importante hacer ejercicios de calentamiento antes de iniciar cada rutina de ejercicios para no correr el riesgo de lesionar tu cuerpo así que puedes trotar por la habitación, caminar de delante atrás y al revés, carrera lateral, skipping, jumping jacks, talones atrás…

Calentamiento
Movilidad articular 
Hombros, rodillas y cintura durante 15″ cada zona.
Fase específica
2 series de 6 repeticiones del primer ejercicio que nos toque     realizar, con poco peso y realizando el movimiento completo, y descansando entre serie y serie.




Debe de predominar la técnica y la correcta postura a la hora de realizar el ejercicio, aunque hagamos menos repeticiones, pero siempre con un correcto control sobre nuestro cuerpo.



Imagen tomada de Fitness en femenino.

sábado, 26 de julio de 2014

Fundamentos de Verano


Las cosas por aquí hace rato que empezaron a calentarse y cuando las cosas están así hay días en los que no queremos usar más que un bikini todo el día para hacerle frente al calor.

Pero obviamente esto no sería muy apropiado a no ser que estemos en la playa o asistamos a una fiesta en la piscina, así que he recopilado algunas opciones para que tengas en cuenta y espero se conviertan en tus básicos para este verano. 


Les haré una breve explicación más abajo diciendo que piezas son indispensables para mí en verano.





Esta temporada los estampados florares y veraniegos están permitidos ya sea que los utilices en grandes o pequeñas proporciones, sientete libre de caminar con glamour en la calle luciendo tus estampados llamativos porque chicas el verano está presente :)






Así como puedes encontrar estampados en una sola prenda, también puede optar por prendas separadas utilizando en tu outfit solo la blusa estampada o la prenda de abajo que en este caso podría ser una falda o quizá unos shorts, lo importante es jugar con los colores y los estampados.




Y hablando de Short esta es un aprenda que definitivamente no puede faltar en verano, ya que hace calor, y uno quiere sentirse un poco más libre, mas suelta y esta es una prenda que le puede dar un giro a tu outfit, ya asea que uses shorts formales ( de tela) o quizá unos de jeans tu puedes darle un estilo original utilizando blusas sueltas o camisas holgadas pero casuales.


Y como el calor nos mata esta temporada por supuesto que debemos esconder toda esa ropa ajustada que tenemos por ahí, aún que nos guste demasiado jejeje.
Es que el verano es para disfrutarse, por eso ve corriendo a sacar tus Maxi dress o tu faldas sueltas y todas esas blusitas que te ahorraran el calor y la fatiga para que puedas disfrutar al máximo de esta estación.


Quien dijo que en el verano no se puede lucir elegante se equivoco,porque esta es una propuesta que siempre será de las mejores opciones al momento de llamar la atención sin usar tantos colores. El blanco es elegancia pura mis amores y además te dará ese toque de frescura que buscamos en esta temporada.


Por último infaliblemente en nuestro armario no deben faltar para el verano esas túnicas sueltas y versátiles que nos hacen sentir relajadas, gafas por supuesto porque no hay que olvidar proteger nuestros bellos ojitos del sol, sombreros que también ayudan con la protección y al mismo tiempo te hacen lucir muy chic. Y al escoger el calzado no debemos olvidar irnos por lo cómodo, puedes escoger entre zapatillas de piso, zapatos deportivos, o quizá unos tacones; dependiendo del atuendo, la circunstancia y el lugar donde lucirás tu outfit. 

Estas piezas son buenas opciones para el vestuario de verano y se puede usar de muchas maneras. 
Así concluyo recordándote que puedes crear trajes inspirados en los outfis del post, mezclando piezas de tu propio guarda ropa o hacer tus propios outfits con algunos de estos tips :) Estos fundamentos son tan versátiles que no te puede ir mal. 

PS: Déjame saber en tus comentarios tu opinión acerca de este post y si te gustaría que siga haciendo publicaciones sobre moda, outfits, o que te gustaría ver en mi blog; estaré agradecida con tus comentarios y sugerencias.

Gracias por leerme... 
Recuerda que tu sonrisa es tu mejor accesorio.
Con amor !!!






martes, 8 de julio de 2014

((Video)) Tips para cuidar el cabello tinturado o decolorado

Hola hermosas !!! hace rato algunas amigas me preguntaban como es que hago para que mi cabello siga brillante a pesar de las decoloraciones y el tinturado ...  entonces decidí grabar un video con algunas de las cosas y tips que recomiendo para cuidar su cabello si se lo tinturan muy seguido o se lo decoloran para conseguir un color en especial.
Espero les sirvan estos tips, de ante mano les digo que en cuanto a cabello no es que soy una experta pero pues hay varias cosas que me funcionan y espero que a ustedes también les puedan funcionar :)



Con cariño ....


lunes, 2 de junio de 2014

((Video)) Diseña tus cejas !! :)

Hey holaa camarón con cola,
jejeje si ustedes son de esas chicas que aún no saben como tener unas cejas bonitas ni han aprendido a diseñarlas debes ver este video, aquí te enseñaré paso a paso como hacerlo. Anímate, es super fácil!!!


Espero que les sirva de mucha ayuda.
Gracias por leerme... Un beso 



((Video)) Reto de Maquillaje en 3 minutos

Hola hermosas,
¿Ustedes de veras creen que una mujer pueda maquillarse en  minutos?? Yo no creo !!
Junto a algunas chicas de You Tube nos planteamos este reto y si quieren saber como me fue a mi vean el video que les dejo a continuación .


Comenten y déjenme saber si ustedes son tan rápidas q podrían maquillarse en ese tiempo.
Gracias por leerme un besoteeee 
con amor ...





domingo, 25 de mayo de 2014

Look del día: Vestido Negro + Accesorios Vino y animal print

Hola bellas,
Estaba el otro día en mi escuela de modelaje y pues aproveche el tiempo libre q tenía para tomar algunas fotos de mi look y enseñárselo, este día he usado un básico de todo closed que es el vestido negro y me gustó tanto el contraste que hacían mis lentes color vino cuando me los puse con mi atuendo que decidí usar los accesorios en el mismo tono. 

Elegí una cartera vino en un diseño de esos que se usan esta temporada súper encantadora y complemente el vestido poniendo un cinturón en el mismo tono, pero en realidad este no es un cinturón jejeje es la manigueta de colgar la cartera pero me gustó tanto el resultado que decidí dejarlo (jajaja me encanta hacer cosas raras) además agregué a mi look unos zapatos animal print y una pulsera de leopardo que la verdad me parece super chic para este atuendo.

Terminé el look con un maquillaje algo neutro concentrando la mirada en los labios rojos dando vida al maquillaje. 


















Espero les guste, no olviden dejarme en los comentarios que les pareció 
con Amor !!


Video Tutorial : Arréglate conmigo para una cena :)

Hola amores de la vida mía , espero que me les haya ido bien ....
Hoy les tengo un nuevo video de maquillaje para que deslumbres en alguna cena o reunión a la que te inviten! Creado un maquillaje brillante, hermosa y súper glamouroso sin exagerar demasiado que deja los ojos increíblemente llamativos! He utilizado algunas sombras que tienen un efecto metálico maravilloso. De verdad espero que les guste y disfruten del tutorial!
Un beso y una semana súper bendecida a todas ustedes!






con amor !!